女性在怀孕初期身体还非常不稳定，会因为各种各样的原因出现自然流产，对孕妇心理造成的影响也非常大，想要让身体更快恢复就应该注意做好饮食方面的调节，下面就给大家介绍一下自然流产吃什么恢复快，想要了解的人就一起来看看。
一、多吃高蛋白质食物。
自然流产以后多吃一些含有丰富蛋白质的食物才能让身体抵抗疾病的能力变得更强，流产15天以内蛋白质摄入都需要充分一些，像豆类食物，奶类食物，猪肉，鸡肉等里面的蛋白质含量丰富，适当的吃一些就很适合。
二、多补充水分
想要让自然流产以后恢复速度变得更快，多补充一些水分也很重要，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝一些温开水，还应该多补充一些维生素b2，维生素b1以及维生素c。
三、多吃补气养血食物。
自然流产以后女性多吃一些补气补血的食物也非常重要，像动物肝脏，新鲜鱼肉，桂圆，红枣等，里面的营养物质就很丰富，像油腻的食物尽量少吃。
四、喝桂圆莲子粥
想要解决自然流产以后身体不舒服的问题，就可以把桂圆肉和莲子搭配在一起慢慢的熬煮成粥来喝，里面还可以添加一些山药，对于自然流产以后腰腿酸软，小腹最痛的患者来说就很适合。
五、喝乳鸽枸杞汤
想要让自然流产以后身体更快恢复过来，可以准备一些枸杞，一只新鲜乳鸽，先把乳鸽宰杀内脏去除，清洗干净放到锅中，加入适量的水以及枸杞慢慢炖煮，等到熟了以后就添加适量的盐调味，这样就可以喝汤了，能达到补血益气理虚效果。
上面介绍的就是自然流产以后吃什么恢复快，上面这些食物能达到的改善身体效果就非常强，每一个流产以后的人身体情况不同，身体体质不一样，可以选择的食物种类也会有所区别，所以还是根据自己实际情况为主，做好饮食方面的调理让身体更快恢复。