针灸是一种传统的中医疗法，腰疼扎针灸是有用的。
针灸可以通过刺激人体特定的穴位调节气血、平衡阴阳，达到治疗疾病的目的。腰部出现疼痛时，往往伴随着局部血液循环不畅的情况。针灸可以通过刺激穴位，使血管扩张，增加血流量，改善局部的血液循环，有助于缓解疼痛。腰疼一般是由于肌肉长时间处于紧张状态导致的，针灸可通过刺激穴位，使肌肉放松，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。另外，腰疼可能是由于炎症引起的，如腰椎间盘突出等，针灸可以帮助调节免疫系统功能，抑制炎症反应，减轻疼痛。
腰疼扎针灸时，要放松心情，避免紧张。针灸后注意保暖，不要让腰部受寒，还要避免立即进行剧烈运动或重体力劳动。
针灸治疗腰疼的效果因人而异，取决于个体差异、病情严重程度以及治疗方法等因素。在接受针灸治疗前，建议咨询专业医生的意见，确保安全有效。
