很多人在冬天都容易出现手脚冰凉的现象，尤其是一些女性。有些人出现手脚冰冷，可能是由于受到气温影响所引起的。但是有些人在手脚冰凉的情况下，身体却不会觉得冷。出现这种情况就要警惕，可能是因为身体出现了某种不适症状所引起的。那么冬天出现手脚冰凉是怎么回事呢?今天给大家介绍冬天手脚冰凉的4个原因。
第一、末梢循环不好。在气温降低的情况下，会导致血管出现收缩，这样血液的回流能力就会减弱，所以会导致手脚部位的血液循环不畅，这种情况下就会出现手脚冰凉的现象，建议大家在冬天一定要多穿衣服，并且吃一些暖和性的食物。
第二、温度影响。很多人在冬天总是习惯性的要风度不要温度，所以即使在寒冷的天气，穿衣服也比较少，如果身体出现极度寒冷，就会导致手脚出现冰凉的现象。
第三、阳虚体质。大多数人在冬天出现手脚冰凉，主要是由于阳虚体质所引起的。如果已经添置了很多保暖衣物，手脚依然出现冰凉的现象，这种情况下就要警惕，可能是中医所说的阳虚体质，所谓的阳虚体质主要是指身体的阳气不足，主要表现为脾肾阳虚。
第四、身体缺铁。研究表明，对寒冷耐受能力比较差的人群，大多是由于血液中铁元素含量不足所引起的。因为身体在缺血时会导致体内的血红素减少，这样就会影响血液的携氧能力，从而出现组织能量代谢障碍的现象。这种情况下身体的热量就会出现不足，从而出现怕冷的现象。
综上所述，大家对于冬天手脚冰凉的原因有了一定的了解。建议大家在冬天可以适当的进行运动，这样可以促进身体的血液循环，从而来强化身体的体温调节能力。并且在睡觉之前可以用热水进行泡脚，这样可以驱除体内的寒气，同时有助于睡眠和养生。