来月经时通常可以吃啤酒鸭。
啤酒鸭是一道营养丰富的菜肴，以鸭肉为主料，加入啤酒、食盐、葱姜等辅料烹制而成。鸭肉富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，有助于增强体质，补充经期所需的营养。同时，啤酒中的酒精在烹饪过程中大部分会挥发，因此适量食用啤酒鸭通常不会对月经造成直接影响。
然而，经期女性体质相对较弱，应尽量避免过量摄入油腻、辛辣或刺激性食物。虽然啤酒鸭中的啤酒含量不高，但过量食用仍可能加重肠胃负担，引发不适。因此，建议经期女性在食用啤酒鸭时控制摄入量，避免暴饮暴食。经期女性还应注意保持营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，避免生冷寒凉食物，以免对身体健康产生不良影响。同时，要注意休息和保暖，避免过度劳累和受凉。
综上所述，来月经时可以吃啤酒鸭，但需适量，并结合其他健康的生活习惯和饮食建议来维护身体健康。
