孕妇通常可以吃沙白。
沙白是一种营养丰富的海产食材，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，如钙、碘等，这些营养物质对于孕妇和胎儿的生长发育都非常重要。适量食用沙白可以为孕妇提供必要的营养支持，促进胎儿的健康发育，并有助于增强孕妇的身体抵抗力。
孕妇在食用沙白时需要注意确保沙白是完全煮熟的，因为生的或未煮熟的沙白可能携带寄生虫或细菌，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。注意控制沙白的摄入量，避免过量食用导致消化不良或其他不适症状。此外，如果孕妇对海鲜类食物过敏，则应谨慎食用沙白，以免引发过敏反应。
除了沙白之外，孕妇还应保持饮食的多样化和均衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质等营养物质，以满足孕期所需的营养需求。同时，孕妇还应定期进行产检，以确保自己和胎儿的健康状况。
