数胎动是正确的做法为选择安静的环境、固定时间、记录每次胎动、计算总次数、观察胎动的变化。
1.选择安静的环境：找一个安静、舒适的地方坐下或躺下，避免外界干扰。这样可以让准妈妈更集中注意力，准确记录胎动次数。
2.固定时间：每天选择相同的时间段进行胎动计数，例如早晨、中午和晚上各一次。这有助于建立规律，方便比较不同时间的胎动情况。
3.记录每次胎动：当感觉到胎儿在腹中活动时，用笔记录下来。可以采用简单的记号或符号来表示每一次胎动，例如画一个“+”号。
4.计算总次数：将每次记录的胎动次数相加，得到一天的总胎动次数。通常，健康的胎儿每小时会活动3-5次，12小时内应不少于10次。
5.注意胎动的变化：如果发现胎动次数明显减少或增加，或者胎动方式发生变化（如从踢转变为蠕动），应及时咨询医生。这可能是胎儿不适的信号。
注意数胎动时，保持放松和平静的心态非常重要。紧张和焦虑可能会影响胎动的频率和强度。除了日常的胎动计数外，还应定期到医院进行产检，通过专业的设备和技术来评估胎儿的健康状况。
