通常情况下，6到12岁的儿童可以适量吃榴莲。
榴莲是一种营养价值较高的热带水果，含有丰富的维生素C、B族维生素、矿物质、膳食纤维和蛋白质等营养成分。对于6到12岁的儿童来说，这些营养素有助于他们的成长发育。维生素C可以提高免疫力，预防上呼吸道感染；膳食纤维有助于肠道健康，预防便秘。
榴莲的热量和糖分较高，儿童在食用时需要注意榴莲应作为日常饮食中的适量补充，不宜过量食用，以免引起肥胖或血糖升高，榴莲的香味和口感可能对部分儿童有吸引力，家长应引导孩子养成良好的饮食习惯，均衡摄入各类食物，此外由于榴莲性热，儿童在食用后应注意身体反应，如有不适，应立即停止食用。在日常生活中，家长应鼓励孩子多参与户外活动，增加身体锻炼，帮助消耗多余的热量。同时，保持饮食多样化，确保孩子能够从不同食物中获取所需的营养。
需要注意的是，对于有特殊疾病或过敏史的儿童，如糖尿病、肥胖症或对榴莲过敏，应在医生的指导下决定是否食用榴莲。此外，榴莲中的糖分可能对牙齿造成腐蚀，因此，儿童在食用榴莲后应及时刷牙，保持口腔卫生。
