胳膊肘子脱臼是一种常见的运动损伤，通常发生在剧烈活动或意外事故中。复位是治疗脱臼的重要步骤，促进复位的方法有保持冷静、初步固定、及时复位、复位后护理、康复训练等。
1.保持冷静：患者尽量保持安静，避免乱动受伤的胳膊，以免造成进一步的损伤。同时，尽快寻求医疗帮助。
2.初步固定：在等待医疗救援的过程中，可以使用夹板、绷带或三角巾等将肘关节固定在相对舒适的位置。固定时要注意不要过紧，以免影响血液循环。
3.及时复位：医生会根据脱位的类型和严重程度选择合适的复位方法，比如手法复位、手术复位。手法复位是通过牵引、旋转等手法将脱位的关节恢复到正常位置。手术复位则适用于手法复位失败、合并骨折或其他严重损伤的情况。
4.复位后处理：复位后，需要对肘关节进行固定，通常使用石膏或支具。患者需要抬高患肢，以减轻肿胀。同
5.康复训练：在医生指导下，患者可以进行逐渐的康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练等，注意循序渐进，避免过度疲劳和再次损伤。
建议患者在复位后需要休息一段时间，避免剧烈运动和重物提起等活动。同时，医生会根据患者的具体情况制定个性化的康复计划，帮助患者尽快恢复健康。
