经期是女性的一个特殊阶段,在这个阶段,女性都是敏感且脆弱的,如果不在日常生活中多加注意,就可能会引起不适,甚至引起疾病。因此女性朋友应当了解经期的注意事项,在经期注意保护自己。那么经期不能做什么?接下来就给大家介绍。
经期不能做什么
1、拔牙。如果女性朋友需要拔牙的话,注意不要在经期内进行,经期女性身体虚弱,如果拔牙的话会使伤口难以愈合,出现营养不良的情况,因此女性拔牙要避开经期进行。
2、吃生冷的食物。女性在经期要注意饮食,不要吃生冷,辛辣刺激性的食物,应当吃一些温热的食物,在经期也不能吃具有活血化瘀功效的食物和中药,否则会导致经血排出量变大。
3、剧烈运动。女性朋友在经期可以进行散步,瑜伽等运动,不能进行剧烈运动,否则会引起痛经,或者导致痛经症状更加严重。
4、过性生活。经期子宫内膜有创伤存在,如果这时候过性生活的话,就会导致男性生殖器官中的细菌进入到女性子宫内,从而引起细菌感染,导致妇科疾病发生。
女性经期怎样养生
女性在经期一定要多休息,这样可以缓解经期不适症状。建议大家在经期做好腹部的保暖工作,可以提前三天就用热水袋敷腹部,这样可以预防痛经。痛经时也可以用热毛巾盖在小腹上来缓解疼痛。除此之外,在经期不要喝冷饮,应当喝一些温热的水。
女性朋友在经期一定要注意保暖,不要穿露肚脐和露脚踝的衣服。每天晚上可以用热水泡脚,这样可以使身体暖和起来,缓解痛经。在饮食上大家不要吃冷饮等生冷的食物,也不要吃烧烤等辛辣刺激性食物。要劳逸结合,平时不要劳累过度。