有的朋友属于过敏体质，因此在日常生活中，容易出现皮肤过敏现象。皮肤在受到各种不良刺激时，就会出现红肿，发痒，脱皮等症状，严重影响到了患者的外形美观和身体健康。容易皮肤过敏的朋友在日常生活中一定要注意饮食。那么皮肤过敏平时要多吃什么。接下来就给大家介绍。
1、蜂蜜，蜂蜜中含有一种叫花粉粒的元素，如果经常喝蜂蜜的话就会对花粉过敏症产生抵抗能力。蜂蜜中还含有微量蜂毒，这种蜂毒对人体无害，具有抗过敏，抗辐射，增强身体抵抗力的作用。容易过敏的朋友可以每天喝一小汤勺蜂蜜，用蜂蜜冲水喝或者涂在面包上都可以，但是不要高温加热。
2、红枣。红枣中含有大量的抗过敏物质，因此皮肤过敏的朋友应当多吃一些红枣，平时生吃和水煮都可以。在吃红枣的时候应当注意不要和胡萝卜黄瓜一起吃，否则就会将其中的维生素c破坏掉。
3、金针菇，金针菇中含有一种特殊的蛋白，具有抑制过敏性疾病的作用，如果没有患皮肤过敏症，也可以通过吃金针菇来加强身体免疫力。
4、胡萝卜。根据研究发现胡萝卜中的胡萝卜素可以调节身体细胞的平衡，这样就能有效预防过敏性皮炎，花粉过敏症等过敏反应的发生。
5、柠檬。柠檬被称为美容多面手，含有丰富的维生素c和果酸，柠檬中的精油具有抗菌作用，可以清洁和软化皮肤，消除皮肤过敏症状。
6、杏桃。杏桃具有镇静功效，它的果核中可以提炼出一种油，这种油具有镇静神经的作用，可以促进过敏的肌肤愈合。
皮肤过敏以后，大家注意不要吃生冷，辛辣刺激和油腻的食物，防止症状加重。不要抽烟喝酒，发生过敏反应以后，应当及时涂抹过敏修复霜，在医生的指导下口服抗组织胺类的药物。平时应当多吃一些新鲜的蔬菜和水果。过敏以后要正确护理皮肤，不要用刺激性的化妆品。