小月子期间是可以吃水果的。在小月子期间，女性的身体需要恢复和补充营养，而水果是一种营养丰富的食物，可以提供多种维生素、矿物质和纤维素等营养素，有助于促进身体的康复和健康。
首先，水果中含有丰富的维生素C,它有助于增强免疫力，促进伤口愈合，预防感染。此外，维生素C还有助于促进铁的吸收，预防贫血的发生。
其次，水果中的纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。在小月子期间，由于身体需要休息和恢复，很多女性可能会出现便秘的情况，而适量食用水果可以帮助缓解这一问题。
最后，水果中的钾元素可以帮助维持心脏健康，促进肌肉的正常收缩和放松。在小月子期间，女性的身体需要更多的能量来支持康复和哺乳，而适量食用富含钾元素的水果可以帮助满足这一需求。
需要注意的是，虽然水果对小月子期间的女性有益，但也要注意适量食用。过量食用水果可能会导致消化不良或腹泻等问题。建议每天食用2-3份水果即可。同时，在选择水果时也要注意选择新鲜、干净、无污染的水果，避免食用过期或不新鲜的水果。
