血糖高的人不建议吃糖。这是因为糖类食物会迅速提高血糖水平，对糖尿病患者或血糖控制不佳的人来说，这可能会加重病情，增加并发症的风险。
首先，糖类食物中的碳水化合物会被身体迅速分解成葡萄糖，导致血糖急剧上升。对于血糖高的人来说，这种急剧的血糖波动可能会对身体造成损害，尤其是对心血管系统和神经系统的影响较大。
其次，长期高血糖会导致胰岛素抵抗，使得身体对胰岛素的敏感性降低，进而加重糖尿病的病情。此外，高血糖还可能引发一系列并发症，如视网膜病变、肾病、神经病变等，严重影响患者的生活质量。
因此，血糖高的人应该尽量避免食用糖类食物，包括糖果、巧克力、甜饮料等。同时，他们应该选择低糖、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，以帮助控制血糖水平。
在饮食方面，血糖高的人还应该注意以下几点：
1. 定时定量进食：避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯，有助于稳定血糖水平。
2. 控制总热量摄入：根据个人情况，合理控制每日总热量摄入，避免过量摄入导致体重增加和血糖升高。
3. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以延缓食物在肠道内的吸收速度，有助于控制餐后血糖的升高。建议多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、豆类等。
4. 限制饮酒：酒精会影响肝脏对血糖的调节能力，导致血糖波动。因此，血糖高的人应该限制饮酒量或戒酒。
总之，血糖高的人应该严格控制饮食，避免食用糖类食物和其他高糖食品，以帮助控制血糖水平并预防并发症的发生。同时，还应该遵循医生的建议，进行适当的运动和药物治疗，以维持良好的健康状况。
