半夜三点醒来与多种因素有关，比如噪音干扰、光线刺激、失眠症、不安腿综合征等，应当针对具体原因通过调整居室环境、使用药物等方法治疗。
1.噪音干扰：半夜环境中的噪音可能会导致人醒来，例如外面街道上车辆行驶的声音、邻居的活动声或者家中电器设备的声音等，都有可能将人唤醒。建议调整居室内的环境，远离噪音污染严重的场所，必要时可以佩戴耳塞，能够改善夜间醒来的情况。
2.光线刺激：如果睡眠环境中有光线，也可能会影响睡眠质量，导致半夜醒来。对此应当调整居室内的光线，避免开灯睡觉，以免影响睡眠质量。
3.失眠症：这是一种常见的睡眠障碍疾病，与心理压力、不良生活习惯等因素有关，引起入睡困难、睡眠维持困难、早醒等表现。如果半夜醒来后长时间无法再次入睡，并且这种情况频繁发生，可能是失眠症的表现。对此可以遵医嘱使用朱砂安神丸、安神补心丸等药物治疗，能够改善不适感。
4.不安腿综合征：患者在休息或睡眠时，腿部会出现难以描述的不适感，如刺痛、瘙痒、蠕动感等，这种感觉会促使患者不停地移动腿部以缓解不适。如果在夜间会加重，可能会导致患者在半夜醒来，影响睡眠质量。建议对腿部进行按摩，能够调整体内的气血运行，促进身体的平衡，缓解不安腿的症状，从而提高睡眠质量。
如果半夜三点醒来的情况频繁出现，且伴有其他不适感，应当立即就医诊断，遵医嘱进针对性治疗。
