经期可以吃桂圆干。
桂圆干是一种常见的中药材，具有补血安神、补益心脾的功效。在经期适量食用桂圆干，可以帮助缓解因失血导致的气血不足，改善面色苍白、乏力等症状。同时，桂圆干中的营养成分如维生素C、铁等，也有助于提高身体免疫力，促进身体健康。
然而，需要注意的是，虽然桂圆干对经期有一定的好处，但并非所有女性都适合食用。对于一些体质偏热、容易上火的女性来说，过量食用桂圆干可能会加重症状，导致口干舌燥、便秘等问题。因此，在食用桂圆干时，需要根据自身的体质和健康状况来适量调整。
此外，除了桂圆干外，经期还可以选择其他一些食物来补充营养和缓解症状。例如，红枣、枸杞、黑芝麻等都是常见的滋补食材，它们富含多种维生素和矿物质，有助于改善身体状况。同时，保持饮食均衡、多吃蔬菜水果、避免辛辣刺激性食物等也是经期保健的重要措施。
总之，经期可以适量食用桂圆干来补充营养和缓解症状，但需要注意个人体质和健康状况，避免过量食用导致不适。同时，结合其他健康的饮食和生活习惯，才能更好地度过经期。
