备孕是非常重要的事情，在备孕期间不管是女性还是男性都应该注意做好饮食方面的选择，如果饮食方法不正确会对身体健康造成危害，会影响到成功怀孕几率，所以正确的饮食选择就很重要，还要注意安排好作息时间，下面就来看一下备孕吃什么食物好。
一、香菇
备孕期间适当的吃一些香菇能够让肠道蠕动速度变得更快，避免便秘情况发生，它里面还含有核酸物质，能够让胆固醇被有效分解，在日常生活中适当的多吃一些香菇，还能够起到降低血压，去除脂肪，帮助食物消化作用，如果有尿酸高的情况就应该尽量少吃一些。
二、鱼汤
备孕期间适当的喝一些鱼汤也不错，可以让卵泡发育速度变得更好，只要卵泡发育好了，成功受孕的几率自然也可以提高，而且适当的喝一些鱼汤还能达到通气化瘀及活血作用。
三、豆类食物
备孕期间应该适当的多吃一些豆类食物，能够补充身体所需要的雌激素，让卵泡发育得到促进，提高受孕几率，女性在来月经之前或者来月经以后应该适当的多喝一些豆浆或者多吃一些黑豆。
四、维生素c食物
备孕期间适当的多补充一些维生素c肯定也是很重要的，只有身体获取充足的维生素c才可以起到促进排卵作用，能够让身体变得更加健康，像柑橘类水果，绿色蔬菜要合理搭配。
五、含碘食物
碘元素也是身体必不可少的营养物质，可以让甲状腺健康以及让甲状腺功能更加稳定，这样就可以起到促进性激素正常分泌作用，平时可以喝一些全脂牛奶，吃一些鸡蛋，菠菜，海草，海带等，这些食物里面就含有很丰富的碘元素。
六、苹果
女性在备孕期间还应该适当的吃一些苹果，里面含有维生素e，维生素c，维生素a以及碳水化合物，可以让身体很好的吸收利用。让新陈代谢速度提高，有害物质也可以更快排出到身体之外，让身体内部环境变得更好。
上面介绍的就是备孕吃什么食物好，备孕期间多吃上面这些食物就非常不错，一定要注意均衡营养，为成功怀孕做好充分准备工作，还应该积极补充叶酸，叶酸可以从食物里面获取，也可以直接服用一些叶酸片，能够达到的效果也是很不错的。