来姨妈期间可以喝黑枸杞泡水。
黑枸杞是一种营养丰富的食材，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体有很好的保健作用。在月经期间，女性身体较为虚弱，适量饮用黑枸杞泡水可以帮助补充营养，增强免疫力，缓解疲劳。
首先，黑枸杞具有很好的补血作用。月经期间，女性会流失一定量的血液，导致身体出现贫血现象。黑枸杞中含有丰富的铁元素，可以帮助补充血液中的铁质，促进血红蛋白的合成，从而起到补血的作用。
其次，黑枸杞具有调节内分泌的作用。月经期间，女性的内分泌系统会发生一定程度的紊乱，导致情绪波动、乳房胀痛等症状。黑枸杞中的多种营养成分可以帮助调节内分泌，缓解这些不适症状。
此外，黑枸杞还具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等多种保健作用。在月经期间，女性的身体抵抗力相对较弱，适量饮用黑枸杞泡水可以帮助提高免疫力，预防感冒等疾病。
需要注意的是，虽然黑枸杞泡水对月经期间的女性有一定的保健作用，但并非所有人都适合饮用。孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者等特殊人群应在医生指导下饮用。同时，过量饮用黑枸杞泡水可能导致上火、腹泻等不适症状，因此建议适量饮用。
