踝关节滑膜炎是一种常见的关节疾病，可通过休息、热敷、电刺激治疗、非甾体抗炎药、手术治疗等方法治疗。
1. 休息：减少踝关节的活动，尽可能让患足得到充分休息，活动会进一步刺激滑膜，加重炎症和疼痛。患者可以使用拐杖或轮椅辅助行动，避免患足负重。例如，在炎症急性期，建议卧床休息，将患足抬高，略高于心脏水平，通过重力作用促进血液回流，减轻踝关节的肿胀。
2. 热敷：热敷可以改善踝关节的血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛和肿胀。可以使用温水毛巾或热敷袋敷在踝关节处，每次热敷时间为15-20分钟，每天可进行3-4次。注意热敷温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
3. 电刺激治疗：通过电刺激可以刺激踝关节周围的肌肉收缩，促进血液循环，缓解疼痛。同时，还可以帮助维持踝关节的肌肉力量，防止肌肉萎缩。治疗时，电极片放置在踝关节周围的肌肉上，根据患者的耐受程度调整电流强度，每次治疗20-30分钟，每周进行2-3次。
4. 非甾体抗炎药：口服非甾体抗炎药是缓解踝关节滑膜炎疼痛和炎症的常用方法，如塞来昔布胶囊、依托考昔片等，可以抑制体内的炎症介质产生，减轻关节疼痛和肿胀。但此类药物需在医生指导下使用。
5. 手术治疗：如果经过一段时间的保守治疗，症状仍然没有明显改善或者反复发作，可能需要考虑手术治疗。手术治疗的方法包括关节镜手术、滑膜切除术等，具体方法需要根据患者的具体情况和医生的建议确定。
治疗踝关节滑膜炎需要综合考虑患者的病情、年龄、体质等因素，选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗建议，同时注意保持良好的生活习惯，加强锻炼，预防疾病的复发。
