女性第一次性生活太痛进不去可通过放松身心、使用润滑剂、缓慢进行、充分沟通缓解。
1. 放松身心：出现这种情况，可能是由于女性的阴道口较紧，导致阴茎难以进入。在性生活前，尽量保持放松的状态，可以通过深呼吸、冥想等方式来缓解紧张情绪。
2. 使用润滑剂：可能是由于女性的阴道黏膜干燥，缺乏足够的润滑剂，使得性交过程中产生摩擦和疼痛。如果阴道黏膜干燥，可以使用水溶性润滑剂来增加润滑度，减少摩擦和疼痛。
3. 慢慢来：女性的紧张情绪和焦虑也可能加重疼痛感。不要急于求成，可以逐渐增加阴茎的插入深度，让女性的身体逐渐适应。
4. 沟通：与伴侣进行充分的沟通，了解彼此的需求和感受，共同寻找解决问题的方法。
需要注意的是，如果女性在性生活中持续出现疼痛和不适，建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防性生活问题的重要措施。
