转动肩膀时有响声，可能是由多种原因引起的。首先，这种响声可能是正常的生理现象，比如关节中的气泡破裂或肌腱滑动的声音。其次，如果伴有疼痛或其他不适症状，可能是肩部疾病的表现，如肩周炎、肩袖损伤等。此外，长期重复使用肩部也可能导致肌肉疲劳和关节磨损，从而产生响声。
为了缓解这种情况，建议采取以下措施：首先，适当休息，避免过度使用肩部；其次，进行适当的肩部运动和拉伸，以增强肌肉力量和灵活性；最后，保持良好的姿势和生活习惯，避免长时间保持同一姿势或过度用力。
如果症状持续不减或者加重，建议及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况给出相应的治疗方案，包括药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、物理治疗（如热敷、冷敷、按摩等）或手术治疗等。
