女性在来月经的第四天通常可以适量吃西瓜，但需要注意以下几点：
1.控制食用量：虽然西瓜富含维生素和矿物质，但过量食用可能导致腹泻或腹痛，特别是体质虚寒的女性应适量食用。
2.避免食用冰镇西瓜：月经期间应避免吃生冷食物，包括冰镇水果和饮料。因此，应选择常温的西瓜或西瓜汁，避免冰镇后的西瓜。
3.注意饮食均衡：月经期间，女性应加强营养，多吃富含蛋白质、铁元素和维生素的食物。虽然西瓜含有一定的营养成分，但不能完全替代其他食物。因此，应确保饮食多样化，以满足身体所需的各种营养素。
总指，大姨妈第四天可以适量吃西瓜，但需要注意食用量和温度，并保持饮食均衡。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业医疗机构的意见。
