痔疮是由于局部血液循环不畅引起的这一现象，特别是经常久坐的人由于长时间不运动都可能会导致局部静脉回流受阻引起痔疮的症状，对人的肛门部位健康会有很大的影响，也可能会导致排便的过程中局部疼痛感，甚至会引起流血的危害，患者可以选择食疗或者外用药品来改善病情，平时应该适当到户外参加运动能够治疗痔疮。
第1种治疗痔疮的运动就是提肛运动，用力夹紧臀部及大腿，配合吸气和呼气，在运动的过程中能够使肛门向上提升，有点像忍着大便的样子，在进行提肛运动的过程中，应该保持全身放松，每天坚持锻炼，能够有效预防和治疗痔疮。
第2个运动就是举骨盆运动，在进行身体锻炼过程中，保持仰卧屈膝的姿势，两脚跟靠近臀部，以脚掌和肩部作支点，慢慢的将骨盆举起来，同时应该保持肛门部位收缩，同时要应该配合深呼吸锻炼，双手放在头下进行反复的锻炼，能够起到一定的预防和治疗痔疮的作用。
第3个锻炼方法就是通过方法来缓解痔疮的症状，保持跛脚的姿势上楼梯和下楼梯锻炼，既能够促进局部的血液循环又能够起到锻炼肛门肌肉的作用。
痔疮的患者可以选择适当运动的方法来改善病情，有效的促进局部的血液循环，避免出现痔疮引起的排便不适的感觉，痔疮的患者要根据严重程度合理治疗，应该到正规的医院选择药物治疗或者手术治疗的方法来改善病情，平时应该多喝水，增加纤维食物的摄入量，经常到户外运动对痔疮的治疗都有很好的效果，预防痔疮反复发作，痤疮治疗的同时应该注意饮食安排，保持大便通畅。