尿酸高的患者在日常生活中需要注意适量饮水、适度运动、控制体重、定期检查、避免受寒受潮、遵医嘱治疗等，并遵循禁止高嘌呤食物、高糖食物、高脂食物、酒类、部分蔬菜、特定药物和食物等特定的饮食禁忌。
1.适量饮水：保证充足的水分摄入，每日饮水量应在2000mL以上。多喝水可以促进尿液排出，从而带走体内多余的尿酸。
2.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。适度的运动可以促进血液循环，增强身体代谢功能，有助于降低尿酸水平。但应避免剧烈运动和过度劳累，因为剧烈运动和过度劳累会产生大量乳酸，乳酸会竞争性抑制尿酸的排泄，从而升高尿酸水平。
3.控制体重：保持合理的体重，避免肥胖。肥胖是导致尿酸高的重要危险因素之一，肥胖者体内脂肪细胞增多，会影响尿酸的代谢和排泄。
4.定期检查：定期检测尿酸水平，了解自己的病情变化。如果正在进行治疗，应根据医生的建议增加检查频率。同时还应检查其他相关指标，如肾功能、血糖、血脂等，这些指标与尿酸高密切相关，及时发现异常情况并进行处理，可以预防并发症的发生。
5.避免受寒受潮：保持良好的生活习惯，避免受寒、受潮，这些因素可能会诱发痛风。
6.遵医嘱治疗：如果尿酸持续偏高，应及时前往医院就诊，遵医嘱进行针对性治疗，不要自行停药或更改药物剂量。
1.高嘌呤食物：应限制摄入高嘌呤食物，如动物内脏(肝、肾、脑等)、海鲜(螃蟹、虾、海贝等)、肉汤、牛羊肉等。这些食物中含有大量嘌呤，会在体内代谢为尿酸，从而升高尿酸水平。
2.高糖食物：摄入过多的糖类会增加体内乳酸生成，进而干扰尿酸的排泄。因此，应减少糖果、甜点、软饮料等高糖食物的摄入。某些高糖水果，如山楂、鲜枣、香蕉、荔枝等，也含有较高的果糖，可能会增加尿酸的生成。
3.高脂食物：高脂饮食会增加尿酸的合成和降低排泄，因此应避免摄入过多的油炸食物、煎炸食品和高脂肉类。
4.酒类：酒精会干扰尿酸的排泄，尤其是啤酒中的酿酒酵母还会增加尿酸形成。因此，应避免饮用各种酒类，包括啤酒、白酒、葡萄酒、黄酒等。
5.部分蔬菜：某些蔬菜含有一定量的嘌呤，例如花椰菜、菠菜、芦笋等，虽然嘌呤含量较低，但在尿酸水平较高时也应适度摄入或限制。
6.特定药物和食物：如六神曲、乌梅、酸枣仁、山楂(作为食物时)、丹参等药物或食物，因其可能增加尿酸的生成或干扰尿酸的排泄，也应慎用或避免食用。
通过这些措施，可以有效地降低尿酸水平，预防痛风等并发症的发生，若症状一直不缓解，必要时需遵循医嘱用药控制。
