长期穿足弓垫可能会带来的危害主要包括足部疲劳、足弓结构损伤、增生性骨关节病、诱发炎症以及影响步态，建议在医生指导下使用足弓垫。
1.足部疲劳：长期穿足弓垫会增加后脚部的承重力，使足部长时间受到挤压，从而引起足部疲劳的症状。
2.足弓结构损伤：足弓垫可能会增加趾腱膜的受力，导致趾腱膜松弛，进而可能损伤足弓结构。此外，不合适的足弓垫还可能改变脚部的自然形态，导致足弓过高或过低。
3.增生性骨关节病：长时间使用足弓垫可能会因挤压而改变骨头形状或骨质，以致形成增生性骨关节病。
4.诱发炎症：足弓垫在走路时会对足底筋膜造成一定的刺激，长期穿着可能会增加足底筋膜的压力，从而诱发跖腱膜炎。此外，还可能导致跟腱炎等炎症。
5.影响步态：长期使用足弓垫可能影响步态，使得行走姿势不自然，进而增加膝关节和髋关节的负担，可能引发膝关节疼痛或髋关节问题。
为了避免这些潜在危害，建议在使用足弓垫时注意以下几点：首先，选择适合自己脚型和需求的足弓垫，建议在专业人士的指导下进行选购;其次，不要长时间连续使用足弓垫，可以适当给足部肌肉一些锻炼的机会;最后，如果出现任何不适或疼痛，应及时停止使用并咨询医生的建议。
