一侧耳朵听到心跳声可能是由于血管性耳鸣、中耳炎、听神经瘤、药物副作用、精神压力等因素导致，可以采取一般治疗、药物治疗、手术治疗、心理治疗等措施缓解。
1.血管性耳鸣:血管性耳鸣是由于血管搏动的声音传导到耳内所致。这可能是由于血管狭窄、高血压或动脉硬化等原因引起的。治疗血管性耳鸣的方法包括控制血压、改善血液循环和使用抗凝药物等。建议定期监测血压，保持健康的生活方式，避免过度劳累和情绪波动。
2.中耳炎:中耳炎是由于中耳感染或炎症引起的。炎症可能导致中耳积液，从而引起耳鸣。治疗中耳炎的方法包括使用抗生素、抗炎药物和鼻腔喷雾剂等。建议保持耳部清洁，避免使用耳塞或耳机等刺激性物品，及时就医治疗感染。
3.听神经瘤:听神经瘤是一种良性肿瘤，但它可能会压迫听神经，导致耳鸣。治疗方法包括手术切除肿瘤、放射治疗和观察等。建议定期进行听力检查和影像学检查，及时发现和治疗听神经瘤。
4.药物副作用:某些药物可能会导致耳鸣作为副作用。这些药物包括某些抗生素、利尿剂和抗抑郁药等。如果怀疑是药物引起的耳鸣，建议咨询医生，调整药物剂量或更换其他药物。
5.精神压力:精神压力和焦虑可能会导致耳鸣。放松技巧如深呼吸、冥想和瑜伽等可以帮助缓解精神压力，从而减轻耳鸣症状。建议保持良好的心态，适当休息和放松，避免过度劳累和情绪波动。
如果耳鸣持续不减或加重，建议及时就医以确定具体原因并接受针对性治疗。同时，如果伴有其他症状如听力下降、眩晕等，也应立即就医。
