女孩初潮的明显征兆是乳房逐渐发育、出现阴道分泌物、身高体重增加、腹部坠胀等。
1.乳房发育：在初潮前半年左右，女儿的乳房开始逐渐发育，表现为乳房增大、乳头增大，并且颜色也会略微加深，乳头的敏感性增高，并且还伴有轻度胸部疼痛。
2.出现阴道分泌物：在初潮以前阴道内出现少量无色以及透明的分泌物。在初潮即将来临时，可能出现中量、白色分泌物。
3.身高体重增加：在初潮前女孩的食欲量可能大增，身高以及体重增加比较明显。
4.腹部坠胀：初潮来临前，女孩可能会感到腹部坠胀，这是由于子宫准备开始排卵和月经周期有关。
家长应注意帮助孩子正确认识月经，避免因缺乏知识而产生焦虑或恐惧；同时准备卫生用品，如卫生巾或月经杯，并指导正确使用方法。日常饮食应保证营养均衡，避免生冷、辛辣刺激食物，适当补充铁质以防贫血。此外，提醒孩子注意个人卫生，勤换内裤，避免剧烈运动或过度劳累。若月经周期长期不规律、痛经严重或出血量异常，需及时就医排查原因，确保健康成长。
