孕妇早期不建议吃烧烤。烧烤在烹饪过程中可能会产生一些有害物质，如多环芳烃、杂环胺等，这些物质对孕妇和胎儿的健康可能存在一定的风险。其次烧烤食物往往较为油腻且调料丰富，容易加重孕期的胃肠负担，引起消化不良等问题。如果烧烤食材没有完全烤熟，还可能存在细菌、寄生虫等感染的风险，这对孕妇来说尤为不利。
在孕期，饮食应以清淡、营养均衡为主。为了满足身体对营养的需求，孕妇可以选择多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质来源（如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等）。同时，要注意保持良好的饮食习惯，避免食用生冷、辛辣、油腻、刺激性食物以及含酒精、咖啡因的饮品。
如果孕妇确实想吃烧烤，应尽量选择卫生条件较好的场所，并且注意控制食用量。同时，搭配一些富含维生素C的食物，如柑橘、草莓等，有助于减少有害物质对身体的影响。但总体来说，为了孕妇和胎儿的健康，还是应该谨慎选择烧烤这类食物。
