脚后跟疼痛的最佳治疗方法因个体差异和具体病因而异，但通常包括休息与制动、物理治疗、药物治疗以及必要时手术治疗等方面。
1.休息与制动：脚后跟疼痛时，首先要让脚部得到充分的休息，避免长时间站立、行走或跑步等活动，减少脚后跟的负担。
2.物理治疗：物理治疗是脚后跟疼痛的重要治疗手段，包括冷敷、热敷、按摩、超声波治疗等。冷敷有助于减轻炎症和疼痛，热敷则能促进血液循环，缓解肌肉紧张。按摩可以放松肌肉，改善局部血液循环。超声波治疗能深入组织，促进组织修复和炎症消退。
3.药物治疗：药物治疗也是缓解脚后跟疼痛的有效方法。非甾体类抗炎药如布洛芬、洛索洛芬钠等可以减轻炎症和疼痛。外用药物如止痛药膏、喷雾剂等也可以直接作用于疼痛部位，缓解疼痛。
4.手术治疗：如果脚后跟疼痛是由于跟腱炎、跟骨骨刺等疾病引起，且经过保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。手术可以去除病变组织，修复损伤的结构，从而缓解疼痛。
综上所述，脚后跟疼痛的治疗方法多种多样，患者应根据自身情况和医生建议选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和足部卫生，选择合适的鞋子，避免过度劳累和受伤，也有助于预防脚后跟疼痛的发生。
