肺里有寒气一般可以通过合理饮食、适度运动、注意保暖、物理治疗以及药物治疗等方式来排出。这些措施综合应用，有助于温暖肺部、驱散寒气，恢复身体健康。
1.合理饮食：多吃具有温补性质的食物，如姜、葱、蒜、羊肉、鸡肉等，这些食物能够温暖身体，促进气血流通，有助于肺部寒气的排出。避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，以免加重肺部寒气。
2.适度运动：进行有氧运动，如慢跑、快走、游泳、瑜伽等，能够增强心肺功能，促进身体新陈代谢，加速肺部寒气的排出。运动时注意保暖，避免在寒冷环境中过度运动，以免寒气进一步侵入肺部。
3.注意保暖：在寒冷的天气里，要注意保暖，及时添加衣物，避免受凉。特别是颈部、背部和脚部，这些部位容易受到寒气侵袭。可以使用暖气、空调等设备调节室内温度，保持室内温暖舒适。
4.物理治疗：以艾条为引在人体特定的穴位上灼烧，如肺俞穴、风门穴、大椎穴等，具有温经通络、行气活血的功效，有助于排出肺部寒气。拔罐可以疏通肺部经络、驱散寒气，在专业医师的指导下进行拔罐治疗，能够加速肺部寒气的排出。
5.药物治疗：在医生的指导下，可以服用具有温肺散寒功效的中药方剂，如荆防败毒散、通宣理肺丸等，促进肺部寒气的排出。也可以遵医嘱使用麻黄、细辛等中药材熬水进行饮用，有助于排出体内寒气。
除了上述措施外，日常生活中还可以采取一些额外的措施来预防和改善肺寒症状。如适当晒太阳，增加体内阳气。保持良好的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。注意室内通风，保持空气清新。如果肺寒症状持续不减或者加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
