Y-氨基丁酸通常有改善睡眠、稳定精神状态、促进脑活化、辅助降血压、促进生长发育等作用，建议就医，遵医嘱使用。
1.改善睡眠：γ-氨基丁酸可促进大脑尽快入睡，尽快进入深度睡眠，从而明显改善睡眠质量，特别适用于那些胡思乱想、大脑兴奋而失眠的人。
2.稳定精神状态：γ-氨基丁酸能够抗焦虑、抗抑郁、缓解压力、调节情绪、放松紧张精神，有助于稳定精神状态。
3.促进脑活化：γ-氨基丁酸有助于改善脑血流量，增加大脑供氧，恢复脑细胞功能，从而起到健脑益智的作用。
4.辅助降血压：γ-氨基丁酸具有扩张血管的作用，因此可以降低血压，有助于心血管健康。
5.促进生长发育：γ-氨基丁酸可能通过改善睡眠、减轻压力等方式，间接促进生长激素的分泌，从而为青少年的生长发育提供一定帮助。
日常护理方面，如需服用γ-氨基丁酸，应遵照医嘱，不可自行随意用药。保持良好的生活习惯，如合理饮食，多吃富含蛋白质和矿物质的食物。保证充足睡眠，加强运动锻炼，以及保持轻松愉快的心情，都对健康有益。
