食指和中指之间凹处疼痛可能是由于多种原因引起的，如过度使用手指、关节炎、肌腱炎等。如果疼痛轻微，可以通过休息、按摩、热敷或冷敷等方法缓解。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以确定病因并采取相应的治疗措施。在就医前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1. 休息：避免过度使用手指，尽量减少手指的活动量。
2. 按摩：轻轻按摩疼痛部位，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3. 热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻炎症和肿胀。
4. 药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生指导下使用一些非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请注意，不要随意使用药物，以免加重病情。
食指和中指之间凹处疼痛需要引起重视，及时采取措施缓解疼痛，并在必要时寻求医生的帮助。
