身上痒快速止痒妙招通常有冷敷止痒、补充B族维生素、涂抹炉甘石洗剂、口服盐酸西替利嗪片、中药外洗等，建议不适就医，遵医嘱合理改善。
1.冷敷止痒：用干净毛巾包裹冰块或冰袋，敷在瘙痒处，每次10-15分钟。低温可使神经末梢敏感性降低，缓解瘙痒感，像蚊虫叮咬或轻微皮肤过敏引起的瘙痒，冷敷后能迅速减轻不适，但皮肤破损处不宜冷敷。
2.补充B族维生素：适当补充B族维生素，如维生素B1、B2、B6等。缺乏维生素B可能引发皮肤瘙痒，通过饮食或补充剂补充后，有助于改善皮肤神经功能，减轻瘙痒症状。可多吃富含维生素B的食物，如全麦面包、豆类、瘦肉等。
3.涂抹炉甘石洗剂：遵医嘱用药，将炉甘石洗剂摇匀后，用棉签蘸取适量涂抹于瘙痒部位。其含炉甘石、氧化锌等成分，有收敛、止痒作用，适用于多种瘙痒性皮肤病，如湿疹、痱子等，可多次涂抹，但要避开眼、口等黏膜部位。
4.口服盐酸西替利嗪片：能阻断组胺与受体结合，减轻过敏反应引起的瘙痒。建议就医，在医生指导下按说明书剂量服用，可快速缓解因食物过敏、接触性皮炎等导致的瘙痒，服药期间避免驾驶或从事高空作业等需要高度集中注意力的工作。
5.中药外洗：配合医生指导用苦参、黄柏、地肤子等中药煎水，放凉后外洗瘙痒皮肤。这些中药有清热燥湿、祛风止痒功效，对慢性湿疹、瘙痒症等有较好效果。中药外洗时注意水温适宜，避免烫伤皮肤，且要保证药物来源正规、炮制规范。
日常护理方面，要保持皮肤清洁，使用温和的沐浴产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。穿着宽松、纯棉衣物，减少对皮肤的摩擦刺激。注意室内湿度，避免空气过于干燥加重皮肤瘙痒。饮食上，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重瘙痒症状。如果瘙痒持续不缓解或伴有其他症状，如皮疹、发热等，应及时就医。
