一冷身上就痒起疙瘩，通常与多种原因有关，包括冷空气过敏、慢性荨麻疹、银屑病、神经性皮炎、皮肤干燥等。一般可以通过抗过敏治疗、免疫调节治疗、外用药物、保湿护理、生活调整等方法进行改善。
1.冷空气过敏：身体对冷空气敏感，暴露后引发过敏反应，导致皮肤起疙瘩和瘙痒。可以遵医嘱服用抗组胺类药物进行治疗，如氯雷他定、西替利嗪等，以缓解症状。
2.慢性荨麻疹：受冷刺激后，皮肤发生炎性充血和组织内水肿，形成红疙瘩并伴随瘙痒。应避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、芥末等，需要遵医嘱使用麻黄碱苯海拉明片、盐酸非索非那定片等药物治疗。
3.银屑病：遗传因素和免疫系统异常导致对寒冷环境敏感，诱发病情发作，症状加重。可以在医生指导下使用免疫调节性的药物进行治疗，如转移因子胶囊、黄芪颗粒等。
4.神经性皮炎：精神紧张、焦虑等情绪变化影响植物神经系统，导致乙酰胆碱分泌增加，引发皮肤角化不全和瘙痒。可以配合医生建议使用激素类药膏进行局部治疗，如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。
5.皮肤干燥：冬季空气干燥，加上室内暖气等因素，导致皮肤水分流失，出现瘙痒和疙瘩。应加强皮肤保湿护理，使用保湿乳液等保持皮肤水分，及时清洁皮肤可以有效减少皮肤与过敏原的接触时间。
需避免长时间暴露在寒冷环境中，注意保暖；放松心情，减轻压力。定期用温水洗澡，避免使用过热的水和刺激性强的肥皂。一冷身上就痒起疙瘩应及时就诊，明确诊断后遵医嘱规范治疗，不要自行用药，以免延误病情。
