吃B族维生素后尿液变黄，并不是说明机体不再缺乏这类维生素。
实际上，尿液颜色的改变通常是因为体内代谢过程中产生的色素或药物及其代谢产物通过肾脏排出体外所致。对于B族维生素来说，它们在人体内的吸收和利用情况复杂，而且不同个体之间存在差异。因此，仅凭尿液颜色来判断是否缺乏某种营养素是不准确的。
如果确实担心自己可能存在营养不足的情况，建议咨询专业医生或营养师进行评估，并可能需要通过血液检测等方式来更准确地了解身体状况。此外，保持均衡饮食、适量运动以及良好的生活习惯也是维持健康的重要方面。
值得注意的是，在服用任何补充剂之前，最好先咨询专业人士的意见，以确保安全有效。例如，当考虑补充维生素B时，市面上常见的产品包括复合维生素B片（含有多种B族维生素）、单一成分如维生素B1（硫胺素）、维生素B6（吡哆醇）等。每种产品的剂量和适用人群可能有所不同，所以选择时应根据自身需求及医嘱来决定。
