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常看电脑眼睛酸痛怎么办 分享4个小妙招缓解眼睛疼痛

更新时间:2019-11-16 15:23:36

对于大部分在办公室工作的人士而言,使用电脑是十分常见的一件事情。但是由于使用电脑时间过长,并且缺乏良好的眼部调节意识,所以很容易就会导致眼部出现不适。其中最常见的问题就是会导致患者出现眼睛酸痛的问题。为了摆脱伤害,最好可以掌握一些缓解眼睛酸痛的小妙招。

​1、眨眼睛。眨眼睛是成本最低的保护眼睛的方法,因为在眨眼睛的过程中泪液分泌会增加,泪水可以形成一层保护膜并分散到眼角膜的表面,继而缓解眼部疲劳。所以大家一定要养成多眨眼的习惯。通过这一个小动作,减少眼睛的不适感。

2、多摄入维生素。如果想要远离眼睛酸痛,角膜干燥,眼睛干涩,视力下降等问题,最好可以多加注意维生素的摄入情况,其中多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿等都是十分好的选择。

3、适当滴眼药水。如果眼睛疼痛实在厉害,可以通过滴眼药水来缓解眼睛疼痛问题。但是在选择眼药水的时候一定要慎重,切勿因为错误使用药物导致眼睛出现不适。

4、转动眼球。转动眼球可以使得眼部得到放松,对于缓解大脑和眼球过度充血具有良好效果。所以如果有类似的问题建议大家通过转动眼球来调节。

以上都是常见的治疗眼睛酸痛的方法,大家如果想要获得更加好的治疗效果,就应该从生活中的小事情开始做起,积极调节个人生活习惯,尽可能保证早睡早起,科学用眼,以此来帮助自己减低眼部疾病的发病率。对于症状严重者也可以咨询专业人士,让医生帮助大家科学治疗。但切勿不闻不理,否则有可能因此对眼睛造成永久性伤害。

审编医生
许艺怀小儿风湿免疫科 主治医师 医院:济南市儿童医院

主治疾病:擅长小儿肺炎、支气管炎、腹泻病、小儿肠炎、手足口病...详情>