月经期适量喝黑枸杞水通常是有一定好处的。
黑枸杞是一种营养丰富的食材，富含多种对人体有益的矿物质，特别是其含有的大量花青素，具有很强的抗氧化能力，可以帮助女性延缓衰老、美容养颜。在月经期间，女性身体相对虚弱，抵抗力较差，适量饮用黑枸杞水可以补充营养，增强身体抵抗力，有助于缓解经期的不适症状。
黑枸杞具有滋阴补肾、润肺止咳、清肝明目的功效。对于月经期间可能出现的眼干眼涩、视力疲劳等问题，适量饮用黑枸杞水也能起到一定的缓解作用。同时，黑枸杞的温补作用还可以帮助女性调理气血，对于体质偏寒、经血较少的女性来说，适量饮用也是有益的。
由于黑枸杞具有温补作用，体质偏热、经血较多的女性在月经期间应慎重饮用，以免加重症状。泡制黑枸杞水时，应避免水温过高，以免破坏其中的营养成分。
