楮实子通常是可以吃的，但需在专业指导下适量食用，并非人人皆宜。
楮实子作为一味中药材，具有一定的药用价值。它含有丰富的营养成分，如氨基酸、矿物质和维生素等，这些成分对人体有一定的滋补作用。在中医理论中，楮实子被认为具有补肾清肝、明目利尿的功效，对于改善肾虚、腰膝酸软、头晕目眩等症状可能有一定的帮助。
需要注意，楮实子并非日常食物，其药用性质决定了它并不适合所有人群。特别是孕妇、哺乳期妇女以及体质虚弱或存在特定疾病的人群，在食用前务必咨询专业医生或药师的建议。此外，即使适合食用，也应遵循适量原则，避免过量摄入导致身体不适。
对于希望通过饮食来改善健康状况的人群，建议在日常饮食中多摄入新鲜蔬菜和水果，保持均衡的营养摄入。同时，如有身体不适或疾病症状，应及时就医，遵循专业医生的诊断和治疗建议。
