很多人都不知道大便为什么会呈现颗粒状，要知道引起这一病症出现的原因很多，如脾胃虚弱，胃动力不足、喜食香辣热燥之物、有内痔者等，这些都会造成大便干燥出现颗粒状，要想更好的改变就要从饮食上入手，可以多吃一些容易消化的食物，也可以吃一些米汤、米粥、面食等，对此病症有一定的缓解作用。
1、脾胃虚弱，胃动力不足者
肠胃是消化排泄系统，如果饮食过多，或是不运动，都会导致食物滞留在胃中，时间长了就会引起肠胃燥热，气虚便秘，导致大便出现颗粒状。
2、喜食香辣热燥之物
经常使用这些食物的人，火气都很大，如果在不喜欢喝水，就会造成，胃中火热，肠胃热剩，大便难下，就算排出了也是颗粒状的干燥大便。
3、一些上班族，久坐者
长期的坐着很是不利于身体健康，容易造成血液不循环，导致腰椎病，腰间盘突出，骨质增生等，有的还会出现大便不通，就算能排出也是干燥的颗粒状，很是影响健康。如果能够改变这种不好行为，就能很好的缓解这一病症，实现健康的生活。
4、有内痔者
有内痔病症的人，本身就存在不健康的因素，如果再加上饮食不节，喜欢吃香辣食物，就会形成便秘，造成大便干燥的状况。如果能够很好的改变这一不良习惯，就能缓解这一病症，实现健康的生活。
5、年老体虚者
老年人身体本来就虚弱，如果胃动力不足很是容易出现大便干燥的情况。如果要想更好的调节这一点，老年人应该调节脾胃，多吃一些粗纤维的食物，蔬菜，增加肠胃蠕动。
大便呈现颗粒状多数都是由于肠胃燥热，气虚便秘引起的，一定要格外注意这一点，做到科学有效的防治更好的降低这种病症的出现。特别是对于上述介绍的这几类人群来说，更要格外注意，有效的改变一些不好生活习惯，更好的做到保障个人健康。