早上吃草莓通常是好的，但需注意适量。
草莓富含维生素C、维生素K、叶酸以及多种矿物质如钾和锰，这些营养素对身体健康大有裨益。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，而维生素K则对血液凝固和骨骼健康至关重要。此外，草莓中的抗氧化剂如花青素和黄酮类化合物，可以帮助抵抗自由基的损害，减缓衰老过程。
对于大多数人来说，早上吃草莓可以提供丰富的营养，帮助启动一天的新陈代谢。然而，需要注意的是，草莓虽然营养丰富，但也含有一定量的糖分。因此，糖尿病患者或需要控制血糖的人群在食用时应注意分量，避免过量摄入导致血糖波动。草莓属于寒性水果，对于体质虚寒的人来说，早上空腹大量食用可能会引起胃部不适。建议这类人群可以将草莓与其他食物搭配食用，或者选择在饭后作为甜点享用。
总之，早上适量吃草莓是有益的，可以为身体提供必要的营养素，促进健康。但是，特定人群如糖尿病患者和体质虚寒者应注意食用量和方式，以免对身体造成不利影响。
