饭后吃橙子通常是好的。
橙子富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，对于人体健康有诸多益处。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，而膳食纤维则能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。此外，橙子中的矿物质如钾等也有助于维持人体的电解质平衡。
在饭后适量食用橙子，不仅可以为身体提供必要的营养补充，还能帮助消化，缓解饭后的油腻感。然而，需要注意的是，橙子虽然营养丰富，但也不能过量食用。因为橙子中含有较多的果酸，过量食用可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适，尤其是对于胃肠道敏感的人来说，更应控制食用量。
总之，饭后适量吃橙子是有益的，但需注意控制食用量，避免过量导致胃部不适。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯也是维护健康的重要一环。
