同一块榴莲肉有软有硬通常能吃，但要注意适量。
一般同一块榴莲肉中出现软硬不均的现象并不影响其食用。榴莲的成熟度、品种以及存放时间等因素都可能导致果肉质地的不均匀。只要榴莲肉没有发霉、变质或有异味，软硬不均的榴莲肉依然可以安全食用。榴莲不仅美味，还富含多种营养成分。其含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，能够为人体提供充足的能量。榴莲中的维生素和矿物质含量也相当可观，有助于维持身体健康。适量食用榴莲，可以补充营养，增强免疫力。
但是，过量食用榴莲也可能会带来危害。榴莲的热量较高，过量食用容易导致身体发胖。榴莲中的糖分含量也较高，糖尿病患者应谨慎食用。榴莲的刺激性气味可能加重某些人的肠胃负担，导致消化不良或腹泻。
需注意，榴莲并不适合所有人吃，对孕妇、哺乳期妇女以及患有高血压、高血脂等慢性疾病的人群来说，食用榴莲时更应谨慎。在食用榴莲的同时，应避免与酒、海鲜等寒性食物同食，以免引发身体不适。榴莲也不宜与山竹、牛奶等高蛋白食物同时食用，以免影响营养吸收。
