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芹菜可以直接榨汁喝吗

更新时间:2024-12-16 15:42:21

芹菜通常可以榨汁饮用。

芹菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,榨汁后这些营养成分依然存在,并且更易于人体吸收。芹菜汁中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘;维生素和矿物质则对身体健康有益。此外,芹菜还含有一定的降压成分,适量饮用芹菜汁可能对高血压患者有一定的辅助降压作用。

然而,需要注意的是,芹菜汁的味道可能较为特殊,不是所有人都能接受。同时,由于芹菜含有一定的草酸,过量食用可能会影响钙质的吸收,因此建议在饮用芹菜汁时控制量,并避免与其他高草酸食物同时摄入。对于特定人群来说,如孕妇、哺乳期妇女以及患有某些疾病(如低血压、贫血等)的人群,需要慎重饮用,以确保安全。

总的来说,芹菜可以榨汁饮用,但需注意适量原则,并根据个人健康状况进行合理搭配和调整。

审编医生
罗文才普通内科 副主任医师 医院:哈尔滨医科大学附属第一医院

主治疾病:感冒,一氧化碳中毒,外感发热,原发性高血压,脑梗死...详情>

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