一般情况，蓝莓里面有黄褐色的籽是正常现象，能吃的。
这些籽实际上是蓝莓的种子，与蓝莓果肉紧密相连，不易分离。这些种子不仅无害，而且富含膳食纤维和抗氧化物质，对人体健康有益。膳食纤维有助于促进肠道健康，而抗氧化物质则可以帮助抵抗自由基，减缓衰老过程。除了蓝莓籽的营养价值外，蓝莓本身也富含丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，具有很高的营养价值。因此，食用含有种子的蓝莓对大多数人来说是有益的。
对于某些特定人群，如消化系统较为敏感的人或是有胃肠道疾病的人群，过多的纤维可能会引起不适。在这种情况下，建议适量食用，并注意观察身体反应。适量食用蓝莓有助于保护视力、改善皮肤状态等。当然，要注意控制食用量，避免过量摄入。
蓝莓里面有黄褐色的籽是可以食用的，这些籽富含营养，对人体健康有益。在享受蓝莓带来的美味与健康益处的同时，也要注意不要过量，并且关注自己的身体反应。
