通常来说，晚上8点吃香蕉是好的。
香蕉是一种营养丰富、易于消化的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、钾等。这些营养成分对人体有益，特别是钾元素有助于维持心脏健康和肌肉功能。此外，香蕉还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
对于大多数人群来说，晚上适量食用香蕉并不会对睡眠或健康产生不良影响。然而，需要注意的是，虽然香蕉易于消化，但过量食用仍可能导致胃部不适或腹胀。因此，在食用时应注意控制摄入量。
此外，对于某些特定人群，如糖尿病患者或需要控制血糖的人群，晚上食用香蕉可能需要更加谨慎。因为香蕉中含有一定的糖分，过量摄入可能会影响血糖水平。
总之，晚上8点吃香蕉通常是可以的，但需要注意适量食用，并根据个人健康状况和需求进行调整。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也是维护健康的重要因素。
