吃红薯一般可以喝纯牛奶的。
红薯和纯牛奶都是营养丰富的食物，它们各自含有不同的营养成分，共同食用可以为人体提供更全面的营养。红薯富含膳食纤维、维生素A、维生素C以及钾等营养物质，它的膳食纤维含量高，有助于促进肠道健康，预防便秘。同时，红薯中的维生素A对视力保护有重要作用，而维生素C则有助于增强免疫力。钾对于维持心脏和肌肉的正常功能也是必不可少的。纯牛奶则是优质蛋白质的来源，同时也含有丰富的钙质、维生素D和B族维生素。钙质对于骨骼健康至关重要，而维生素D有助于钙质的吸收和利用。B族维生素对于能量代谢和神经系统健康同样重要。
将红薯和纯牛奶一起食用，不仅可以提供丰富的碳水化合物和蛋白质，还能补充多种维生素和矿物质，有助于满足人体对不同营养素的需求。此外，红薯中的膳食纤维可以帮助改善消化功能，而牛奶中的钙质则有助于强化骨骼。
虽然红薯和纯牛奶可以一起食用，但每个人的体质不同，有些人可能对某些食物组合敏感。例如，乳糖不耐受的人群在饮用牛奶后可能会出现腹胀、腹泻等不适症状。因此，这部分人群在食用红薯时可能需要避免同时饮用大量牛奶，或者选择乳糖分解后的乳制品。
