通常情况下，压缩饼干并不适合长期作为主食来吃。
压缩饼干是一种方便携带、能量密度高的食品，能在短时间内为人体提供大量的能量，非常适合在户外活动或紧急情况下食用。从营养学的角度来看，压缩饼干并不能完全满足人体长期所需的全部营养。
压缩饼干中的营养成分相对单一，主要以碳水化合物为主，缺乏足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等人体必需的营养素。长期只吃压缩饼干，容易导致营养不均衡，影响身体的正常生理功能。
压缩饼干中的膳食纤维含量较低，长期食用可能会引发便秘等肠道问题。膳食纤维对于维持肠道健康、促进消化和排便都起着重要作用。
虽然压缩饼干在某些特定情况下是一种非常实用的食品，但并不适合长期作为主食来吃。在日常生活中，应该注重饮食的多样性和均衡性，摄入足够的蛋白质、脂肪、矿物质等营养素，以保持身体的健康。如果需要携带方便、能量密度高的食品，可以选择一些营养更为全面的即食食品或能量棒等。
