孕妇多吃水果是有益的。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿的健康都有积极作用。首先，水果中的维生素C有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。其次，水果中的叶酸对胎儿的神经系统发育非常重要，可以预防神经管缺陷。此外，水果中的钾有助于维持电解质平衡，预防孕期高血压。最后，水果中的膳食纤维有助于改善消化系统功能，预防便秘。
然而，孕妇在吃水果时也需要注意适量和选择。一些高糖分的水果如葡萄、芒果等应适量食用，以避免血糖过高。同时，孕妇应避免食用未洗净或未完全成熟的水果，以防止食物中毒或感染。在选择水果时，建议多样化，以确保摄入各种必需的营养素。
通过合理搭配饮食，孕妇可以获得丰富的营养，促进自身和胎儿的健康。
