通常情况下，葡萄籽和维生素C是可以一起吃的。
葡萄籽是一种富含维生素、微量元素和膳食纤维的保健品，其中主要是B族维生素，如维生素B1、B2、B4、B6、B12。而维生素C又称抗坏血酸，是体内必不可少的维生素之一。将葡萄籽与维生素C搭配食用，既可以补充B族维生素，又可以增加维生素C的摄入，是一种有益的补充。两者共同食用还可以清除体内的自由基，减少毒素在体内的滞留时间，达到美容养颜的效果。
虽然葡萄籽和维生素C可以一起吃，但不建议混淆在一起同时服用。最好间隔10~15分钟后服用，以避免可能的不良反应。此外，也需要注意适量摄入，因为过量服用可能会增加肾脏的负担，甚至形成肾结石。同时，两者都属于酸性物质，过量服食还可能灼伤胃黏膜。
葡萄籽和维生素C在适量和正确的方式下是可以一起食用的，但需要注意食用方法和量，以确保食用的安全性和有效性。
