来月经一般可以吃生的西红柿。生的西红柿富含维生素C、维生素A、钾等营养成分，对于经期的女性来说，适量食用可以补充身体所需的营养，有助于缓解月经期间的疲劳感。同时，西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，对皮肤也有一定的保养作用。
然而，需要注意的是，虽然生的西红柿对月经期间的女性有益，但并不意味着可以无限制地食用。过量食用生冷食物可能会导致肠胃不适，尤其是在月经期间，女性的肠胃功能相对较弱，因此建议适量食用，并尽量选择新鲜、成熟的西红柿。此外，如果个人体质偏寒或者有胃寒症状的女性，在月经期间最好避免食用生的西红柿，以免加重不适。
总的来说，月经期间适量食用生的西红柿是可以的，但要注意控制量，并结合个人体质和实际情况来判断是否适合食用。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯，对于缓解月经期间的不适症状也是非常重要的。
