来月经时吃火龙果的作用主要体现在以下几个方面：
火龙果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。在月经期间，由于身体激素的变化和可能的饮食调整，一些女性可能会出现便秘问题，适量食用火龙果可以帮助缓解这一症状。
火龙果含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，这些成分有助于增强免疫力，抵抗月经期间可能出现的疲劳和不适感。同时，维生素C还能促进铁的吸收，对于预防或缓解月经期间可能出现的贫血症状也有一定帮助。
火龙果还含有一定量的矿物质，如钙、磷、铁等，这些矿物质对于维持身体的正常生理功能至关重要。在月经期间，女性身体会流失一定量的血液和营养物质，适量食用火龙果可以补充这些流失的营养。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都是不同的，因此在食用任何食物时都应根据个人情况适量调整。
