手搓热捂眼睛的好处是多方面的，包括促进眼部血液循环、缓解干眼症状、改善睡眠质量和预防眼部疾病等。
手搓热可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。长时间使用电子设备或进行精细工作后，眼部肌肉容易紧张和疲劳，通过手搓热可以有效放松眼部肌肉，改善血液循环，减轻眼部不适感。
手搓热还可以帮助缓解干眼症状。现代人常常长时间面对电脑屏幕或其他电子屏幕，容易导致眼睛干燥不适。手搓热可以刺激泪腺分泌更多的泪液，保持眼睛湿润，缓解干眼症状。
手搓热还有助于改善睡眠质量。睡前用手搓热可以放松身心，减轻压力和焦虑感，有助于入睡。同时，手搓热还可以刺激副交感神经系统的活动，促进身体进入放松状态，提高睡眠质量。
手搓热还可以预防眼部疾病。通过手搓热可以增强眼部组织的新陈代谢，促进营养物质的吸收和废物的排出，有助于预防眼部疾病的发生。
需要注意，手搓热时应避免用力过大或过度摩擦眼睛，以免引起眼部不适或其他问题。如果有任何眼部不适或疑问，建议及时咨询专业医生的意见。
